odpowiedzi do

[...] zostało by mi 82 porcje, czyli około 41 dni czyli prawie 6 tygodni (bez 1 dnia) + 1 tydzien z fazą nasycenia, czyli razem 7 tygodni. Dobre by było takie rozwiązanie? PS. sprawdźcie czy dobrze policzyłem, bo mi sie wydaje ze źle. wczesniej mi wychodzilo 8 tygodni z fazą nasycenia, a teraz 7. PS. potrzebuje odpowiedzi jeszcze dziś, z góry dzieki.

[...] ona w jednej linii gdyż łokieć wystaje do przodu ! Czy gdy nabiorę masy (narazie przytyłem 2kg - waże 67/184cm) to uda zredukować się ten "efekt". Czy może jest jeszcze jakiś inny sposób abym nie musiał się wstydzić za swoje ręce? P.S czy potrafi ktoś oszacować jak często występuje taka wada populacji? Czekam na odpowiedzi i pozdrawiam. cruine

[...] góry i w sposób olewczy to nie zamierzam puszczać takiego zachowania płazem. Bardzo zależało mi na kupnie butów. Najpierw napisałem do tego pana maila, lecz nie otrzymałem odpowiedzi. Potem, w którymś z tematów, znalazłem numer GG. Napisałem z pytaniem o buty oraz dostępne modele wraz z rozmiarami. Pan obiecał sprawdzić czy posiada jakąkolwiek [...]

Aha. Nie dostałem odpowiedzi czy samo cm3 wystarczy czy do tego coś dokupić co jest niezbędne czy wystarczy samo cm3.

[...] kreatyną . Ale zastanawiam się czy to jest dobre na 1 cykl . Nie stosowałem żadnych przedtem odżywek i zobaczyć 1 cykl jak to mniej więcej wygląda a i pytanko co do kreatyny trzeba dokupić żeby były efekty. A i pytanko czy to źle że przy 6 miesiącach już chce brać kreatynę i czy bez diety coś osiągnę mój cel to masa. Czekam na odpowiedzi ;)

[...] mi proszę, czy któryś z tych produktów w ogóle się nadaje do uzupełnienia białka (dla zaoszczędzenia Waszego czasu dodaje do nazw numerek żeby nie trzeba było przepisywać, w odpowiedzi): 1. serek wiejski 2. twaróg półtłusty 3. ser żółty (tutaj w zasadzie nie wiem jaki...) 4. kabanosy drobiowe 5. szynka (sopocka, babuni, z indyka) 6. jogurty [...]

1. Mam do dyspozycji 3 dni na trening 2. W większości artykułów zauwazyłem że nogi dają z plecami i bicem więc tym się pokierowałem. 3. Chciałbym uzyskać odpowiedzi na moje pytania

na wznosy niestety nie ma opcji = drążka rozporowego nie mam gdzie przyczepić, bo mam puste w środku, drewniane progi w drzwiach, a normalnego nie powieszę, no kwestia estetyki po prostu :) dzieki wielkie wszystkim za odpowiedzi, sprobuje stworzyc jakas sensowna diete i potem tu ją wrzuce do oceny pzdr

[...] zalać ( za mało kcal po prostu, produkty dobre), to był błąd. Nie demonizuje FBW, Ciebie uważam za autorytet w sprawie treningów i na pewno do niego wrócę. I właśnie takiej odpowiedzi chciałem - konkret. Gdy zakończę ten plan zrobię regenerację i ruszę z jakimś sensownym fbw lub właśnie przód/tył. A w splicie, jakie połączenie klatki polecasz? [...]

[...] razie to tylko mam te pytania, ale jak napisałem w tytule potrzebuje kilka raz więc na pewno jeszcze coś tam się znajdzie w między czasie tymczasem pozdrawiam i czekam na odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 92 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 2008-2009 dalej 2 lata przerwa Uprawiane inne [...]

[...] a weekend nietreningowe ? w sumie to się rozumie samo przez sie bo boks tajski i zwykły to wiadomo tez trening :) ale czy tak to traktowac czy ineczej z góry dzięki za odpowiedzi może to jest śmieszne pytanie ale wolę je zadac bo nei wiem czy Cytocell i Super Pump 250 brać tylko w poniedziałek środę i piątek czy od poniedziałku do piątku [...]

[...] to chciałbym jeszcze trochę go zmniejszyć. Plan mam taki 3x w tygodniu trening, 2x w tygodniu interwały, 2x w tygodniu jazda rowerem 40 min ze stałym tempem. Czekam na odpowiedzi, potem wstawię dietkę do oceny. Dziękuje za odpowiedzi, pozdrawiam :) Zmieniony przez - Lodovy w dniu 2011-08-28 10:41:05 Zmieniony przez - Lodovy w dniu [...]

Jest Pudzian i już sporo odpowiedzi... Ale tak szczerze... Przed MMA Pudzian,to była Platyna... Trening Pytona...Itd.Każdy chciał być silny jak on... Ale po występach MMA tożsamość do Pudziana i jego siły zanikła... Pudzian nie ma predyspozycji do MMA takich jak do sportów typowo siłowych...Mimo samozaparcia.To nie jest to. Niech próbuję.Ale,to [...]

[...] przysiady (ogólnie ćwiczenie nóg) pomaga w rozwoju innych mięśni, ostatnio jednak miałem problemy z kolanami dlatego nie uwzględniłem nóg w treningu, bałem się nawrotów. Dorzucę je do pleców i barków, może małym ciężarem się nic nie stanie :) co do hmb, opinie są podzielone z tego co wyczytałem, chce spróbować, może akurat... dzięki za odpowiedzi

Powiem szczerze, ze bardzo duzo odpowiedzi na moje pytania znalazlem na tv.sfd.pl Wiecie moze jak jest z data waznosci w kreatynie. Kupilem 1 sierpnia i zostało mi 120 ze 180 tabletek i wiem ze niepotrzebnie biore krete wiec chce sobie zrobic przerwe i wrocic do niej tylko pytanie kiedy mija termin waznosci? Jest to monohydrant olimpu mam same [...]

Dobra dzięki za odpowiedzi, od poniedziałku zaczynam siłownię a co do SW możesz coś zaproponować ?

siema mam taki sam problem 2 razy szybciej się mecze jak********* sport a cycki mam jedno większe a drugie mniejsze pomożecie mi czekam na odpowiedzi od was i mam 14 lat warzę 46 kg mój nr GG jak by jakieś porady to proszę do mnie piszczcie zawsze to coś pomorze mam na imię Adrian

nawet troszke stron wczesniej wrzucalem fotki tej TURY i PRIMY o to samo pytalem co Ty czy ktos bral to zero odpowiedzi a do tego ze ktos sie podnieca ze metka balkana kopie to odpwoiedz jest prosta to tylko metka srodek jeden z najbardziej popularnych wiec nie wypada tego walowac:)

No dobra moge sie zaczac zastanawiac nad tym treningiem . Dzieki za odpowiedzi. Wczesniej lecialem zwyklym splitem tym ze 3x na tydzien po 2 partie i było dobrze , nawet bardzo dobrze. Fakt ze sa to poczatki bo chodze ledwo 2 lata na siłownie. Tak chce rosnac naturalnie. Oczywiscie stosujac suplementacje bo jest to dodatek do diety.Mam nadzieje ze [...]

[...] się o to u lekarza? Drugie pytanie do tyczy tzw. pajączka na plecy, który wymusza prawidłową postawę, czy jest to skuteczne, pomaga komuś? Prosiłbym o nie pisanie odpowiedzi w stylu wybranie się do lekarza, który będzie kazał chodzić na ćwiczenia korekcyjne, bo powiem tak: chodziłem przez 6 lat na basen i ćwiczenia, 2 razy w tygodniu [...]